Durante este período en que hemos sido afectados a nivel mundial por el Covid-19, estuve sosteniéndome gracias a la meditación y al yoga. Para mí, fue una ayuda fundamental y me permitió mantenerme en un equilibro que me dio la oportunidad de observar mi sombra pero no ser devorada por ella.
Estuve dando vueltas pensando cómo podría aportar en esta situación, de qué manera podía ayudar y ahí surgió este taller:
Taller Gratuito de «Introducción a la Meditación»
Consiste en un taller de 4 clases, una por semana, los días sábados a las 13 hrs. (hora de Chile)
Con una duración de 45 minutos.
Donde se explicarán 2 técnicas simples para iniciarse en la meditación y 2 meditaciones para el equilibrio emocional.
Primera clase: sábado 4 de abril, 13.00 hrs (hora de Chile).
Cómo acceder a él?
Solo tienen que seguir el instagram @dalaism, ya que a través de la función «en vivo» de las stories haré la transmisión en directo.
Qué se necesita?
Primero, el momento y el espacio de poder estar atentx a la transmisión. Que estén sentados en un lugar cómodo. Pueden estar con más personas si quieren.
Para la primera clase se necesitará: 1 vaso con agua, 1 vela pequeña (o la que tengan) y 1 objeto (cualquiera, idealmente con muchos detalles).
En cada clase, les iré diciendo si necesitan o no materiales para la sgte.
Espero que les guste y les aporte en su camino. un abrazo! M*
